AthleticSCI
AthleticSCI
#7 | Bilateral vs Unilateral Antrenman
/

Bilateral (İki Taraflı) ve Unilateral (Tek Taraflı) antrenman uygulamalarını inceliyoruz. Hangi uygulama ne zaman tercih edilmeli, avantajları neler sorularına cevap veriyoruz. Bilateral kuvvet eksikliğinden bahsetiyoruz.