#7 | Bilateral vs Unilateral Antrenman
Bilateral (İki Taraflı) ve Unilateral (Tek Taraflı) antrenman uygulamalarını inceliyoruz. Hangi uygulama ne zaman tercih edilmeli, avantajları neler sorularına cevap veriyoruz. Bilateral kuvvet eksikliğinden bahsetiyoruz.
#6 | Sezon Dışı Dönem Antrenman Stratejileri
Sezon dışı dönem nedir? Sezon dışı dönemde uygulanabilecek genel stratejiler nelerdir? Sporcuların atletik performanslarını artırmak için önerilerden bahsetiyoruz.
#5 | Mindfulness 101
Mindfulness Nedir? Mindfulness ile Atletik Performans Arasında İlişki Var Mıdır? Zihinsel Antrenman ile Fizyolojik Etkiler Sağlanabilir Mi? Bilimsel Araştırmalar ile Mindfulness Kavramından Bahsetiyoruz.
#4 | Yüksek Hava Sıcaklığı ve Atletik Performans
Yüksek Hava Sıcaklığı Atletik Performansı Etkiler Mi? Yüksek Hava Sıcaklığında Gerçekleştirilecek Bir Müsabakaya Nasıl Hazırlanılmalıdır? Dehidrasyon ve Terleme Mekanizmasından Bahsetiyoruz.
#3 | Ramazan ve Atletik Performans
Ramazan ayında sportif performans etkilenir mi? Sporcular için beslenme nasıl olmalıdır? Antrenman stratejilerinden bahsetiyoruz.
#2 | Dinamik Isınma ve Statik Esnetme
Dinamik Isınma ve Statik Esnetme Arasındaki Fark Nedir? Hangisi en iyisi? Ne zaman hangisi tercih edilmeli? Performansa etkileri nelerdir? Isınma stratejileri için önerilerden bahsetiyoruz.
#1 | Propriyosepsiyon
Propriyosepsiyon nedir? Mekanoreseptörler nelerdir? Propriyoseptif sistem ve yaş ilişkisi nedir? Propriyoseptif sistemin değerlendirilmesi konularından bahsetiyoruz.
AthleticSCI Podcaste Hoşgeldiniz!
Spor Bilimleri Alanında, Atletik Performans, Toparlanma, Beslenme, Sakatlık Önleme, Rehabilitasyon, Monitorizasyon alanlarındaki güncel literatürü işleyerek siz değerli spor bilimcilerine değer katmayı amaçladığımız yayın kanalımıza hoş geldiniz!