Çocuklarda Kuvvet Antrenmanı: 5 EFSANE

1- Kuvvet Antrenmanı Sadece Erkek Çocukları İçidir.

Gelişimde yaşanacak olumsuzluk korkusu, ebeveynlerin çocuklar ve kuvvet antrenmanı ile ilgili en büyük endişelerinden biridir.

2- Kuvvet Antrenmanı Çocuklarda Gelişimi Olumsuz Etkiler

Kuvvet antrenmanı yapan çocukların tam boylarına ulaşamayabileceği fikri özellikle korkutucu olabiliyor.

3- Kuvvet Antrenmanı Tehlikelidir

Çocuklar antrenmanlar sırasında antrenörler tarafından denetlendiğinde yaralanma riski, parkta oynamasından daha düşüktür

4- Sakatlanma Riski Yüksek

Yaşı ne olursa olsun, özellikle küçük çocuklarda yaralanmanın önlenmesi için denetim önemlidir.

Küçük çocuklar eğitim sırasında gözetime ihtiyaç duyar ve yaralanmayı önlemek için uygun formun nasıl kullanılacağı konusunda antrenörlerden yararlanabilir. Bir çocuk belirli bir kuvvet geliştirene kadar vücut ağırlığı egzersizleriyle başlamak en güvenli yoldur. 

5- Çocuklar Kuvvet Antrenmanı Yapmamalı

athleticsci.com

ATHLETICSCI

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir